A todos nos encanta una sonrisa saludable, la cual normalmente exhiba dientes blancos, hay algo en el color de los dientes que refleja nuestro estado de salud, por eso nos atraen los dientes blancos y nos alejan los dientes amarillos, comidos o maltratados.
Hay productos disponibles en las farmacias que dicen aclarar los dientes, pero éstos contienen ingredientes tóxicos, los cuales debemos evitar por sus posibles efectos nocivos sobre nuestra salud. Antes de optar por cirugías y tratamientos invasivos los cuales te pueden crear sensibilidad en los dientes de por vida, prueba los siguientes métodos naturales, son de bajo costo, no tienen efectos secundarios y pueden aclararte los dientes de forma efectiva y segura.
Cómo blanquear los dientes de forma natural
Estos métodos funcionan por su cuenta, pero si utilizas varias al mismo tiempo, puedes conseguir aún mejores resultados. Voy a empezar con el más potente basado en mi experiencia, pero los demás métodos no tienen un orden específico.
1. Carbón activado
Este método de obtener dientes más blancos de forma natural es increíble. Aparte de sencillo, es difícil creer lo bien y rápido que funciona.
Sólo necesitas abrir una cápsula de carbón activado y cepillarte suavemente. Normalmente recomiendo agregar el carbón al cepillo y luego la pasta dental. Como no todo el mundo utiliza pasta dental natural, recomiendo utilizar aceite de coco con el polvito de la cápsula del carbón para hacer una pasta. Te cepillas con ésta por unos minutos y listo. Repites este proceso de 2-3 veces por semana y verás increíble resultados.
Si haces tu propia pasta dental, puedes simplemente agregar el carbón y cepillarte como lo harías normalmente. Otros métodos sugieren aplicar el carbón en los dientes por 5 minutos y luego enjuagar sin la necesidad de cepillarse.
Experimenta y encontrarás un método que funcione mejor para ti.
2. Enjuague con aceite de coco (Oil pulling)
No me canso de recomendar a todo el mundo que haga el ‘oil pulling’, ha ayudado tanto con mi salud bucal, que quisiera que tomo el mundo pudiera aprovechar estos beneficios.
Este método consiste en hacer un enjuague con tu aceite vegetal de preferencia. Normalmente se recomienda el aceite de coco por sus propiedades antibacterianas, pero otros aceites también pueden ser utilizados con buenos resultados. (Detalles completos del oil pulling)
Con este método puedes ver resultados de 2-4 semanas. Si utilizas la versión mejorada del enjuague con aceite de coco (oil pulling), puedes ver los resultados aún más rápido. Como siempre; experimenta y utiliza el método que funcione mejor para ti.
Nota: Una vez por semana puedes hacer el enjuague con aceite de coco agregando el carbón al aceite. De esta forma puedes ‘matar dos pájaros de un tiro’.
3. Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio tiene un pH relativamente alto, lo que lo convierte en un producto alcalino. Al ser alcalino, es muy efectivo en eliminar bacterias y remover manchas de los dientes. El bicarbonato de sodio es el ingrediente principal en muchas de las pasta dentales blanqueadoras naturales, pero, al utilizarlo sin combinar y/o diluir en otros ingredientes puede ser un poco fuerte en los dientes y se recomienda utilizar sólo de vez en cuando.
Una o dos veces máximo por semana, cepíllate utilizando una mezcla de bicarbonato de sodio y agua. Puedes sustituir el agua por el aceite de coco (como siempre), aceite de palma u otra base que utilices para tu pasta dental natural.
Te recomiendo utilizar este método en combinación con los otros métodos para mejor resultado. Por ejemplo, una vez por semana el cepillado con bicarbonato, 2-3 veces con el carbón y el enjuague con aceite de coco a diario. Al utilizar estos métodos en combinación, ya estás garantizando una sonrisa más saludable .
4. Vinagre de sidra de manzana
Hace unas semanas escribí un artículo titulado 17 usos comprobados del vinagre de sidra de manzana y el de blanquear los dientes, no está en esa lista ya que este producto tiene cientos de usos diferentes.
El vinagre de sidra de manzana al igual que el bicarbonato puede desgatar el esmalte de los dientes, así con demasiada frecuencia o sin diluir. Para blanquear los dientes, diluye el vinagre de sidra de manzana con un poco de agua y has un enjuague por unos minutos. Para mejor resultados, hazlo en la mañana al despertar. Puedes repetir este proceso un par de veces por semana o como te sientas cómodo.
5. Alimentos y minerales
Sabemos que algunos de los causantes principales de dientes manchados y maltratados son: la mala alimentación (azúcar, alimentos refinados, procesados y comida chatarra), el alcohol, café, cigarrillos y tabaco.
Los vegetales crudos tienen un efecto parecido a un “cepillado pero natural”, éstos limpian los dientes y promueven el balance natural de las bacterias en la boca previniendo las caries y descoloramiento de los dientes. Puedes agregar minerales líquidos al agua y tomar un suplemento de magnesio para re-mineralizar los dientes.
Cepíllate después de cada comida aunque sea brevemente y de forma ligera para remover todos los residuos que quedan en los dientes, las bacterias se alimentan de estos residuos y sus desechos provocan el descoloramiento, caries, encías inflamadas y otros problemas.
Entonces, los vegetales funcionan para el blanqueamiento y las demás sugerencias como prevención y mejora general de la salud bucal.
6. Pasta dental natural
Opta por una pasta dental que no contenga químicos. Aunque las pastas dentales comerciales te pueden ayudar a blanquear los dientes a corto plazo, el hecho de que eliminan las bacterias buenas de la boca, las cuales normalmente ya se encuentra en escasez, te hace más propensos a problemas dentales en el futuro.
Así que busca una pasta dental sin sabores químicos, ni colorantes, ni aditivos, preservativos, flúor, etc. Estos no sólo dañan tus dientes, sino que perjudican tu salud en general.
Puedes leer mi artículo de como prevenir las caries de forma natural, si quieres llevar estos consejos a un nivel más avanzado.
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